herseyibilen.co 'ya hoş geldiniz. İstediğiniz sorudan başlayabilirsiniz :)
Close Sidebar
Hoş geldiniz, herseyibilen.co sizelere sorularınızın diğer kullanıcılarımız tarafından cevaplanması için bir ortam sağlar.

925 soru

1,138 cevap

74 yorum

322 kullanıcı

Hangi yiyecekler ağız kokusuna neden olur?

0 oy
269 kez görüntülendi
2, Mart, 2015 Diş Hastalıkları kategorisinde Kardelen (11,460 puan) tarafından soruldu
     

1 cevap

0 oy

1. Sarımsak ve soğanı çiğ yemek   

Sarımsak yiyen bir insanın kanına geçen uçucu aromatik bileşikler dışarı atılır. Kan gazlarının akciğerden atılımının sebep olduğu bu koku, hastalık değildir; ancak çevreye rahatsızlık verir. Özellikle Ramazan’da ortaya çıkan bu kokuyu önlemek için; sarımsak, soğan ve baharattan kaçınmak gerekir. Mutlaka tüketilecekse, sarımsak ve soğanın pişirilerek tüketilmesi tercih edilmelidir.

2. Süt ürünlerini fazla tüketmek  

Süt ürünleri çoğunlukla kötü sindirildiklerinden Ramazan’da ağız kokusu problemlerine neden olabilir. Yumurta ve peynir gibi besinler ağız kokusunu artırır. Tuzlu suyla ağzı çalkalamak, yeşil çay, her türlü çerez (ceviz, fıstık vb.), su içeriği bol sebzeler (domates, kereviz, pırasa) ve meyvelerden özellikle elma, ağız kokusunu engelleyici özellikleri nedeniyle tüketilmelidir.

3. Şeker ve baharatlı gıdalar yemek  

Ramazan boyunca şekerli, yağlı ve baharatlı gıdaların tüketimi minimuma indirilmelidir. Çünkü bu besinler, terleme ve nefes yoluyla dışarı atıldığından, kötü ağız kokusu sebebidir. Kek, bisküvi, çikolata çok fazla yağ, şeker ve beyaz un içeren tatlı ve gıdalardan (rafine karbonhidrat) kaçınılmalıdır. Bu tür gıdaların tüketimi, gün içi ağız ve diş bakımı yapılamayacağından, dişlerde çürüğe neden olur.

4. Bilinçsiz diyet ve zayıflama ilaçları

Ramazan’ın diyet mevsiminde yaşanması ve oruç tutarken de düşük karbonhidratlarla yapılan diyetler, kötü nefes kokusuna neden olur. Vücut diyette enerji kaynağı olarak keton cismi üretir ve kullanır. Keton nefesle dışarı atılır ve kötü bir kokuya neden olur. Diyette vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller de eksik alınır. Özellikle; folik asit, B vitamini, C vitamini, protein ve kalsiyumun diş ve diş eti sağlığı için önemi bilinmeli, bilinçsiz diyetlerden uzak durulmalıdır. Zayıflatıcı ilaçlar da ağızdaki tükürük miktarını azalttığı için ağız kuruluğu ve ağız kokusuna neden olur.

5. Enerji içecekleri tüketmek

Bu içeceklerin uzun süre kullanımı, diş minesinde kayıplara neden olur. İçeriğindeki asit oranına bağlı olarak dişin sert dokusunu aşındırır. Yüksek orandaki şeker de diş çürüklerini artırır. Bu da ağız hijyeninin bozulmasına ve ağız kokusuna neden olur. Bu içeceklerin sık tüketimi halinde pipet tercih edilmeli ve arkasından su içilmelidir.

6. Sigara içmek

Sigara, ağız hijyenini bozma özelliğinin yanı sıra diş eti hastalıklarına zemin hazırlayan bir faktördür. Sigara içen kişilerin Ramazan’ı fırsat bilerek bu alışkanlıklardan vazgeçmeleri gerekir. Ancak sigara kullanılmaya devam edilecekse, Ramazan’da ağız kokusuna neden olmaması için dikkatli diş fırçalamaya özen gösterilmeli ve ağız gargarası kullanılmalıdır.  

7. Çay, kahve ve kola tüketimi

İftar ve sahurda bol miktarda su içilmesi, kafeinli içeceklerden kaçınılması ağız hijyeni açısından çok önemlidir. Çünkü Ramazan’da çay, kahve, kola gibi içeceklerin tüketimi, vücuttaki su kaybını artırır, ağızda kuruluğa neden olur. Ağız kuruması ve tükürük salgılanamaması da ağız kokusuna yol açar. Asitli içecek tüketimi sınırlandırılmalı veya arkasından ağız suyla çalkalanmalı. Ramazan’da asitli içecek tüketimi sınırlandırılmalı, içildikten sonra da ağız suyla çalkalanmalıdır.

8. Lokmaları az çiğnemek

Gıda artıklarının ağız içinde girinti ve çıkıntılara yerleşmesi, dişlerin arasında kalması, oksijensiz ortamda yaşamayı seven bir takım bakterilerin ağız içinde birikmesine ve ağız kokusuna neden olur. İftar ve sahurda lokmaların çok çiğnenmesi, tükürük salgısının yiyeceklerle karışmasına ve ağızda yemek parçasının kalmasını önlemeye yardımcı olur. Lokmalarınızı çok çiğneyin.

9. Et ve şarküteri ürünlerini bolca yemek   

Kırmızı et, Ramazan ayında en çok tüketilen besinler arasında yer alır. Etin vücuttan atılımı, 48 saat içinde gerçekleştiği için, ağızda kötü kokuya neden olan besinler arasındadır. Pastırma başta olmak üzere; salam, sucuk ve sosis gibi şarküterinin tüketimin de sıcak Ramazan günlerinde sınırlandırılması gerekir. Bu tür baharatlı yiyecekler vücut tarafından geç atılır ve ağız kokusuna neden olur.

 

5, Mart, 2015 suheyla (5,090 puan) tarafından cevaplandı
  1. Giris yap yada Kayit ol

    Giris kutusunu acmak icin tiklayin ve giris yapin yada kayit olun

  2. Arama Kutusu

    Arama yapmak icin buyutec butonuna tiklayin

  3. Hello Admin!

    You can reach to admin section by clicking on this navigation item

  4. Soru Sorun

    Soru sormak icin burayi tiklayin

  5. Son Aktivitelere Ulasin

    Son sorulan soru, cevap ve yorumlari burada bulabilirsiniz

  6. Soru veya Cevaplara Oy Verin

    Soru ve cevaplardaki yukari ve asagi ok tuslarini kullanarak arti yada eksi oy verebilirsiniz

  7. Cevap Verin

    Bu butona tiklayarak ilgili soruya cevap yazabilirsiniz

  8. Yorum Ekleyin

    Yorum yazmak icin bu butona tiklayabilirsiniz

  9. En iyi Cevabi Secin

    Sorunuzu icin en iyi cevabin bu oldugunu dusunuyorsaniz burayi isaretleyin

  10. Tebrikler!!!

    Now you learn how to use site. Why don't you start to ask a question or provide some answer to the community!

...